Mikroelementy, jako jsou fluor, měď nebo jód, se v lidském těle vyskytují v minimálním množství. Tyt...
Vitamíny a minerály, Strana 2
Je fluor škodlivý?
Vitamíny skupiny B: vlastnosti, účinky a kde je najít
Vitamíny skupiny B jsou klíčem ke zdraví mozku, energie i dobré nálady. V tomto článku se dozvíte, k...
Fosfor ve stravě
Fosfor jako jeden z minerálů podporuje konkrétní orgány. Avšak jeho potřeba je malá, a je třeba dbát...
Produkty bohaté na rostlinné bílkoviny: Co jíst a jak je zařadit do jídelníčku?
Bílkoviny jsou základní stavební jednotkou našeho těla. Bez nich by nefungovaly svaly, hormony ani i...
Antioxidanty v potravinách: Kde je jich nejvíc a proč je potřebujete?
Volné radikály na vás útočí každý den. Antioxidanty jsou vaší přirozenou obranou. V tomto článku zji...
Vše, co potřebujete vědět o vláknině
Vláknina je pro lidský organismus velmi důležitá. Existují dva typy: nerozpustná a rozpustná.&n...
Svačiny, které zvyšují produktivitu mozku
Mozek jako energetický žrout? Ano! Spotřebuje až 20 % denní energie. Správně zvolená strava tak může...
Povolené svačiny na keto dietě: 12 tipů pro chutné mlsání
Ketogenní dieta je v posledních letech stále populárnější – nejen mezi lidmi hledajícími redukci hmo...
Sůl ve stravě – co a jak?
Sůl je běžnou a často nenápadnou součástí téměř každého jídla. Ačkoli je pro lidské tělo nezbytná, j...