Blog

Vítejte na našem blogu

Na tomto blogu najdete články, které vám usnadní vaší cestu hubnutím a zdravějším stravování.

8 zdravých svačin ze sušeného ovoce, které děti milují

Krabička se zdravou svačinou už dávno nemusí znamenat suchý rohlík. Sušené ovoce provoněné sluncem, křupavé ořechy a vláknina nabitá energií vytvoří c...

Černucha při hubnutí: Mechanismy, studie, použití semínek a oleje

Černucha egyptská (Nigella sativa), známá také jako černý kmín, je bohatá na živiny, které mohou sni...

Rýžový protein – vlastnosti a použití

I když rýže působí nenápadně, jedno zrnko obsahuje velké množství bílkovin. Z těchto bílkovin lze ex...

Protein z dýňových semínek – vlastnosti a použití

Protein z dýňových semínek je chutný, hypoalergenní a výživný způsob, jak do jídelníčku přidat rostl...

Konopný protein – vlastnosti, použití a dávkování

Konopný protein je vynikající rostlinnou alternativou živočišných bílkovin. Je velmi dobře stravitel...

Lněná semínka – hnědá vs. zlatá: Která jsou lepší?

Lněná semínka patří mezi nejoblíbenější superpotraviny, které si můžete snadno zařadit do svého jíde...

Kofein v guaraně a kávě – který nápoj vám dodá více energie?

Cílem tohoto článku je pomoci vám pochopit, jak kofein obsažený v kávě a guaraně ovlivňuje tělo, a u...

Čerstvé a mrazem sušené broskve – seznamte se s jejich vlastnostmi

Šťavnaté a rozpouštějící se v ústech broskve nejsou jen chutné, ale nabízejí také mnoho cenných výživových hodnot pro náš organismus. Proč byste měli ...

Gestační diabetes a dieta. Můžete jíst ořechy a sušené ovoce?

Gestační diabetes (GD) je porucha tolerance sacharidů, která se objevuje nebo je poprvé diagnostikována během těhotenství. Léčí se především dietou a ...

Jak často jíst vlašské ořechy?

Vlašské ořechy, bohaté na cenné živiny, mohou významně zlepšit naše zdraví a pohodu. Pravidelná konzumace v přiměřených množstvích přispívá ke zlepšen...

Sušené fíky a jejich vlastnosti. Proč se je vyplatí jíst?

Fíky jsou jedinečné ovoce, které si po staletí udržuje popularitu jak pro svou lahodnou chuť, tak i pro své výživové hodnoty. Bohaté na přírodní cukry...

Kumquat – co je to za ovoce a jak ho jíst?

Kumquat je exotické ovoce pocházející z jihovýchodní Asie, které svým vzhledem připomíná malý pomeranč. Jeho intenzivně sladkokyselá chuť a cenné výži...

Brusinky na močové cesty – jak je užívat?

Brusinky jsou již dlouho ceněny pro své blahodárné účinky na zdraví, zejména v kontextu prevence infekcí močových cest. Ukazuje se, že pravidelná konz...

Hořká čokoláda – výhody a vlastnosti. Proč se vyplatí používat?

Hořká čokoláda není jen chutnou pochoutkou, ale také zdrojem mnoha cenných živin, které mohou výrazně ovlivnit naše zdraví. Díky vysokému obsahu antio...

Dýňová semínka a jejich vlastnosti

Dýňová semínka, ač mohou působit pouze jako nevýrazný doplněk do pečiva nebo salátů, ve skutečnosti obsahují bohatství výživných složek prospěšných pr...

Fazole mungo – vlastnosti a použití (recepty)

Luštěniny se po staletí používají v české kuchyni. V posledních letech můžeme zaznamenat zvýšený záj...

S čím jíst piniové oříšky? Nejlepší kombinace a recepty

Piniové oříšky mají mnoho příznivců. Chtěli byste vyzkoušet tyto populární a chutné oříšky, ale neví...

Pohanková mouka – kompletní průvodce pro zdraví i bezlepkové pečení

Pohanka je starobylá plodina s dlouhou tradicí ve střední i východní Evropě. Přesto si pohanková mou...