Krabička se zdravou svačinou už dávno nemusí znamenat suchý rohlík. Sušené ovoce provoněné sluncem, křupavé ořechy a vláknina nabitá energií vytvoří c...

Černucha egyptská (Nigella sativa), známá také jako černý kmín, je bohatá na živiny, které mohou sni...

I když rýže působí nenápadně, jedno zrnko obsahuje velké množství bílkovin. Z těchto bílkovin lze ex...

Protein z dýňových semínek je chutný, hypoalergenní a výživný způsob, jak do jídelníčku přidat rostl...

Konopný protein je vynikající rostlinnou alternativou živočišných bílkovin. Je velmi dobře stravitel...

Lněná semínka patří mezi nejoblíbenější superpotraviny, které si můžete snadno zařadit do svého jíde...

Cílem tohoto článku je pomoci vám pochopit, jak kofein obsažený v kávě a guaraně ovlivňuje tělo, a u...

Šťavnaté a rozpouštějící se v ústech broskve nejsou jen chutné, ale nabízejí také mnoho cenných výživových hodnot pro náš organismus. Proč byste měli ...

Gestační diabetes (GD) je porucha tolerance sacharidů, která se objevuje nebo je poprvé diagnostikována během těhotenství. Léčí se především dietou a ...

Vlašské ořechy, bohaté na cenné živiny, mohou významně zlepšit naše zdraví a pohodu. Pravidelná konzumace v přiměřených množstvích přispívá ke zlepšen...

Fíky jsou jedinečné ovoce, které si po staletí udržuje popularitu jak pro svou lahodnou chuť, tak i pro své výživové hodnoty. Bohaté na přírodní cukry...

Kumquat je exotické ovoce pocházející z jihovýchodní Asie, které svým vzhledem připomíná malý pomeranč. Jeho intenzivně sladkokyselá chuť a cenné výži...

Brusinky jsou již dlouho ceněny pro své blahodárné účinky na zdraví, zejména v kontextu prevence infekcí močových cest. Ukazuje se, že pravidelná konz...

Hořká čokoláda není jen chutnou pochoutkou, ale také zdrojem mnoha cenných živin, které mohou výrazně ovlivnit naše zdraví. Díky vysokému obsahu antio...

Dýňová semínka, ač mohou působit pouze jako nevýrazný doplněk do pečiva nebo salátů, ve skutečnosti obsahují bohatství výživných složek prospěšných pr...

Luštěniny se po staletí používají v české kuchyni. V posledních letech můžeme zaznamenat zvýšený záj...

Piniové oříšky mají mnoho příznivců. Chtěli byste vyzkoušet tyto populární a chutné oříšky, ale neví...

Pohanka je starobylá plodina s dlouhou tradicí ve střední i východní Evropě. Přesto si pohanková mou...