Sušené fíky

Fíky jsou lahodné a výživné ovoce, které se pěstuje v teplých oblastech. Sušené fíky si zachovávají sladkou chuť, kterou si můžete vychutnat po celý rok. Nabízíme různé druhy sušených fíků, které poslouží jako snack či přísada do jídel. Fíky se velmi rychle stanou součástí vašeho zdravého životního stylu.

#ShowMore#

V nabídce sušeného ovoce najdete lahodné fíkové pasty, které se hodí nejen jako samostatná pochoutka, ale také jako přísada do jogurtů, pečiva nebo jako základ pro vytváření vlastních receptů. Fíkové tyčinky představují skvělou alternativu klasickým sladkostem, nabízejí výživu a energii s přirozenou sladkostí fíků.

Nezapomeňte ochutnat naše fíkové džemy, které přinášejí harmonii chutí mezi sladkostí fíků a jemnou kyselostí ovoce. Tyto džemy jsou ideální pro rozmanité použití - od snídaně až po dezerty.

Fíky zdraví

Sušené fíky jsou bohaté na vlákninu, která podporuje trávení, zabraňuje zácpě a snižuje hladinu cholesterolu. Vláknina také pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a zajišťuje dlouhodobý pocit sytosti. Sušené fíky obsahují mnoho minerálů, jako je vápník, hořčík, železo, draslík a měď, které jsou důležité pro zdraví kostí, svalů, nervů a krevního oběhu. Sušené fíky jsou také zdrojem vitamínů A, B, C a E, které mají antioxidační a protizánětlivé účinky. 

Kolik kalorií mají sušené fíky

Sušené fíky mají různý obsah kalorií v závislosti na způsobu sušení, druhu fíků a dalších faktorech. Nicméně, průměrný obsah kalorií pro 100 g sušených fíků je asi 257 kcal. To je více než čerstvé fíky, které mají jen asi 74 kcal na 100 g. 

Jak si vychutnat sušené fíky

Fíky se dají použít na mnoho způsobů v kuchyni i mimo ni. Samotné fíky poslouží jako chutná a výživná svačinka. Vyzkoušejte je kombinovat s jinými potravinami – doporučujeme ořechy, sýry i  jogurt. Sušené fíky se hodí do salátů, müsli, kaší nebo smoothie pro dodatečnou sladkost a vlákninu. Výborně chutnají v různých moučnících. Přidejte je do pečení nebo vaření jako součást koláčů, muffinů, sušenek, chleba.

Jak skladovat sušené fíky

Sušené fíky je třeba skladovat v suchém a chladném prostředí. Uložte je do vzduchotěsné nádoby nebo sáčku, ať zabráníte kontaktu s vlhkostí a škůdci. Pokud si všimnete plísně, kyselého zápachu nebo změny barvy nebo chuti na sušených fících, je lepší je vyhodit.