Psyllium jsou jemné slupky semen jitrocele. V jídelníčku se používá hlavně jako zdroj rozpustné vlákniny, která po kontaktu s tekutinou vytvoří gelovo...
Doplňky stravy
Výpis článků
Nenápadná vláknina s velkým účinkem: co umí psyllium?
Antioxidanty jednoduše: co jíst, když chcete tělu dopřát lepší péči
Antioxidanty najdete hlavně v pestré rostlinné stravě: v bobulovém ovoci, kakau, hořké čokoládě, ořeších, semínkách, zelenině, čaji i koření. Nejde o...
Rýžový protein: Čistá rostlinná síla (nejen) pro sportovce
Jemný, rostlinný a dobře použitelný protein pro vegany, aktivní jídelníček i každého, kdo hledá alternativu bez laktózy. Rýžový protein se hodí do še...
Konopný protein – vlastnosti, použití a dávkování
Konopný protein je rostlinný proteinový prášek pro každého, kdo chce doplnit bílkoviny bez mléčné složky. Má jemně oříškovou až lehce zemitou chuť, d...
Psyllium – vlastnosti a použití
Jemná pomocná surovina do vody, kaše, jogurtu, smoothie i bezlepkového pečení. Psyllium je známé hlavně jako zdroj rozpustné vlákniny. Po kontaktu s ...
Jak připravit nálev z ostropestřce?
Jednoduchý domácí postup, ve kterém rozhoduje hlavně jemné rozdrcení, dostatečné louhování a opatrnost při pravidelném pití. Ostropestřecový nálev se...
Ostropestřec mariánský a jeho vlastnosti
Bylina známá hlavně díky semenům a silymarinu Ostropestřec v čaji, kapslích i oleji Tradiční bylina, kterou lidé nejčastěji spojují s játry, trá...
Byliny proti vypadávání vlasů a růst vlasů
Nadměrné vypadávání vlasů může mít mnoho příčin. Byliny mohou péči o vlasy podpořit, ale důležité je řešit i jídelníček, stres a zdravotní souvislosti...
Bylinky na deprese a neurózy
Bylinky mohou být příjemnou podporou při stresu, napětí a náročném období, ale deprese a úzkosti patří vždy do rukou odborníků. Podívejte se, kdy dáv...
Jaké bylinky na průjem? Recepty na odvary
Při průjmu je nejdůležitější doplňovat tekutiny a minerály. Bylinné nálevy mohou být jemnou podpůrnou součástí režimu, ale nenahrazují léčbu ani vyšet...
Bylinky proti migréně
Migréna není obyčejná bolest hlavy. Bylinky mohou být jemným doplňkem režimu, ale při opakovaných záchvatech je důležitá odborná péče. Meduňka, máta,...
Pektin: vlastnosti, druhy a použití
Pektin je přirozená rostlinná vláknina, která pomáhá ovocným směsím zhoustnout a vytvořit příjemně roztíratelnou konzistenci džemů, želé, náplní i dez...
Na co pomáhá jablečný ocet?
Jablečný ocet má výraznou kyselou chuť, ovocné aroma a široké využití v zálivkách, marinádách, nápojích i jednoduché domácí kosmetické péči. Nejčastě...
Arabská guma: Vlastnosti, použití a zdravotní přínosy
Arabská guma • akáciová guma • E414 • vláknina • stabilizace Arabská guma je přírodní pryskyřice z akácií. V potravinách pomáhá stabilizovat nápoje, ...
Ostropestřecový olej lisovaný za studena – vlastnosti a působení
Ostropestřecový olej lisovaný za studena je výrazný rostlinný olej z plodů ostropestřce mariánského. Má lehce nahořklou chuť, používá se za studena a ...