aký čaj na nevolnost? Nejlepší byliny, tipy a 13 účinných receptů

Nevolnost trápí čas od času každého – od ranních nevolností v těhotenství, přes žaludeční potíže až po nervozitu nebo virózy. Naštěstí příroda nabízí šetrné a účinné řešení. V tomto článku vám představíme bylinky, které pomáhají proti nevolnosti, jak si z nich připravit domácí čaj a kdy je vhodné je používat.

📌 Kdy se objevuje nevolnost a jak si pomoci?

Nevolnost může být způsobena:

• těhotenstvím (zejména 1. trimestr),

• žaludečními potížemi,

• stresem a úzkostí,

• cestováním (kinetóza),

• migrénou,

• trávicími poruchami,

• chemoterapií či léky.

Bylinné čaje mohou pomoci zklidnit trávicí trakt, uvolnit svaly žaludku, zmírnit křeče i posílit imunitu.

🌿 Nejlepší bylinky na nevolnost

Zde jsou nejčastěji doporučované čaje spolu s domácími recepty:

1. Zázvorový čaj

Účinky: zmírňuje nevolnost, podporuje trávení, pomáhá při chemoterapii i těhotenství (1. a 2. trimestr).

Recept:

• 1 cm čerstvého zázvoru nastrouhejte,

• zalijte 1 l vroucí vody,

• vařte 5–10 min, sceďte,

• pijte po malých doušcích 2–3× denně.

⚠️ Nevhodné ve 3. trimestru těhotenství a při poruchách srážlivosti krve.

Sonnentor Čaj Zázvor BIO 23,4 g

2. Heřmánkový čaj

Účinky: proti nadýmání, průjmu, zvracení. Působí jemně a protizánětlivě.

Recept:

• 1 lžička sušených květů heřmánku,

• 250 ml vroucí vody,

• louhujte 10–15 minut.

Těhotné ženy by měly konzultovat s lékařem.

Sonnentor Čaj heřmánek BIO 14,4 g

3. Mátový čaj

Účinky: uvolňuje křeče, podporuje trávení, uklidňuje.

Recept:

• 10–15 sušených listů máty (nebo 1 lžičku),

• 250 ml vroucí vody,

• louhujte 10 minut, sceďte.

4. Čaj z fenyklu

Účinky: reguluje trávení, pomáhá při zácpě a nadýmání.

Recept:

• 1 lžička drcených fenyklových semínek,

• 250 ml vroucí vody,

• louhujte 10 minut.

5. Medově-citronový čaj

Účinky: antibakteriální, osvěžující, vhodný při nevolnosti z nachlazení.

Recept:

• 2 lžičky citronové šťávy + 2 lžičky medu,

• 250 ml teplé vody (do 40 °C),

• dobře promíchejte.

6. Lékořicový čaj

Účinky: pomáhá při vředech a refluxu.

Recept:

• 1 lžíce nastrouhaného kořene lékořice,

• 250 ml vroucí vody, louhujte 10 minut.

⚠️ Nevhodné pro těhotné a při vysokém krevním tlaku.

7. Čaj Boldo

Účinky: podporuje játra, snižuje žaludeční kyseliny, působí při nevolnosti po těžkém jídle.

Recept:

• 1 lžička listů boldo,

• 150 ml vroucí vody,

• louhujte 5–10 minut.

8. Citronový čaj (z kůry)

Účinky: uklidňuje žaludek, působí osvěžující.

Recept:

• 3 cm bio citronové kůry spařte,

• zalijte ½ šálku vroucí vody,

• louhujte 3–5 minut.

9. Kmínový čaj

Účinky: proti nadýmání, křečím, při syndromu dráždivého tračníku.

Recept:

• 1 lžíce kmínu, 200 ml vroucí vody,

• louhujte 10 minut, sceďte.

10. Hřebíčkový čaj

Účinky: tiší bolest žaludku, má antibakteriální účinky.

Recept:

• 10 hřebíčků vařte 5 min ve 250 ml vody,

• nechte vychladnout, sceďte.

11. Levandulový čaj

Účinky: zmírňuje nevolnost ze stresu, uklidňuje.

Recept:

• ½ lžičky sušené levandule, 250 ml vroucí vody,

• louhujte 10 minut.

⚠️ Nevhodné pro těhotné a alergiky.

English Tea Shop Čaj Heřmánek a levandule BIO sáčky 20 Ks

12. Anýzový čaj

Účinky: podporuje trávení, vhodný při nadýmání a nevolnosti po jídle.

Recept:

• 1 lžíce hvězdiček anýzu, 500 ml vroucí vody,

• louhujte 10–15 minut, můžete přidat med.

13. Zelený a černý čaj

Zelený čaj: pomáhá při lehké nevolnosti, obsahuje antioxidanty (katechiny), ale pijte s mírou.

Černý čaj: působí na uklidnění trávicího traktu, ale obsahuje více kofeinu.

🧾 Přehledná tabulka čajů na nevolnost

🛒 Tip: Kde najít kvalitní byliny?

Na e-shopu Zdravoslav najdete široký výběr sušených bylin – od máty, fenyklu a levandule až po koření jako zázvor nebo anýz. Vše v nejvyšší kvalitě, vhodné pro každodenní přípravu čajů i domácí směsi.

✨ Závěr: Nevolnosti pomůžete přírodně

Bylinné čaje jsou šetrnou, ale účinnou podporou při nevolnosti různého původu. Vyzkoušejte, který z nich vám nejlépe sedne. Ať už sáhnete po zázvoru, mátě nebo fenyklu, věřte, že příroda zná cestu ke klidnému bříšku.