Čím se para ořechy liší od ostatních ořechů?

Para ořechy jsou bez nadsázky unikátními poklady přírody. Vynikají nejen svým původem z amazonských pralesů, ale především mimořádným nutričním složením – včetně vysokého obsahu selenu, hořčíku a fosforu. Co dalšího je činí výjimečnými ve srovnání s ostatními ořechy? To si podrobně rozebereme v dnešním článku.

Co se v článku dozvíte:

• Kde para ořechy rostou a proč je nelze pěstovat na plantážích

• Proč jsou nejbohatším zdrojem selenu

• Jaké minerály obsahují a proč jsou tak prospěšné

• Kolik obsahují sacharidů a proč jsou vhodné i pro nízkosacharidovou dietu

Para ořechy pochází z deštných pralesů

Na rozdíl od ostatních ořechů para ořechy nerostou na plantážích. Získávají se z divoce rostoucích stromů ořešáku vysokého (Bertholletia excelsa) v amazonském deštném pralese, zejména v Brazílii, Bolívii a Peru.

🌳 Zajímavost: Opylení stromů je možné pouze díky speciálním orchideovým včelám, které žijí pouze v této oblasti. Proto nelze para ořechy komerčně pěstovat – musí být sbírány ručně v jejich přirozeném prostředí.

To z nich dělá čistě přírodní a udržitelný produkt, který prospívá jak tělu, tak přírodě.

1️⃣ Para ořechy – bezkonkurenční obsah selenu

Para ořechy jsou nejbohatším přírodním zdrojem selenu – stopového prvku, který:

• podporuje správnou činnost štítné žlázy

• posiluje imunitní systém

• působí jako silný antioxidant

💡 100 g para ořechů obsahuje až 575 μg selenu, zatímco kešu ořechy jen 6 μg a makadamové 3,5 μg.

📌 Obsah selenu závisí na původu – nejvíce ho najdeme v ořeších z Brazílie, proto doporučujeme vybírat para ořechy od ověřených dodavatelů, jako je Zdravoslav.

2️⃣ Bohatý zdroj hořčíku – pro nervy, svaly i kosti

Para ořechy obsahují více hořčíku než mandle nebo kešu ořechy:

✅ Hořčík je důležitý pro:

• činnost svalů a nervového systému

• zdraví srdce a kostí

• regulaci krevního tlaku a hladiny cukru

📌 30 g para ořechů pokryje až 28 % denní potřeby hořčíku u dospělého člověka.

3️⃣ Nejvíce fosforu mezi ořechy

Další minerál, ve kterém para ořechy excelují, je fosfor:

• podporuje zdravé kosti a zuby

• důležitý pro nervový systém a kognitivní funkce

💡 30 g para ořechů obsahuje 217,5 mg fosforu, což odpovídá téměř 17 % denní potřeby.

4️⃣ Para ořechy obsahují nejméně sacharidů

Zajímáte se o nízkosacharidové stravování? Para ořechy jsou pro vás ideální volbou:

• Obsahují pouze 4 g čistých sacharidů na 100 g

• Jsou vhodné i pro keto a low-carb diety

💡 Obohatíte tak jídelníček o zdravé tuky, selen a minerály bez nadbytku cukrů.

Shrnutí: Čím jsou para ořechy výjimečné?

✔️ Nerostou na plantážích, ale sbírají se v panenských pralesech
✔️ Mají nejvyšší obsah selenu ze všech potravin
✔️ Obsahují více hořčíku a fosforu než jiné ořechy
✔️ Mají nejnižší obsah sacharidů mezi ořechy
✔️ Skvěle se hodí i pro nízkosacharidovou stravu

👉 Zařaďte para ořechy od Zdravoslavu do svého jídelníčku a dopřejte si ořech, který vám dodá energii, ochrání vaši imunitu a navíc chutná naprosto skvěle!