Ginkgo biloba je jednou z nejstarších rostlin na světě a zároveň jednou z nejúčinnějších bylin pro zdraví mozku a cév. V tradiční čínské medicíně se používá po staletí – dnes si ho můžete snadno vychutnat jako lahodný bylinný čaj.
V tomto článku se dozvíte:
-
Co je Ginkgo biloba (jinan dvoulaločný)
-
Jaké aktivní látky obsahuje
-
Jaké má zdravotní přínosy
-
Jak čaj připravit a dávkovat
-
Kdy být při konzumaci opatrní
🌳 Co je Ginkgo biloba?
Ginkgo biloba neboli jinan dvoulaločný je strom pocházející z Číny, který existuje na Zemi více než 270 milionů let. Jde o tzv. „živou fosilii“, protože je posledním přeživším druhem z čeledi Ginkgophyta. Jeho vějířovité listy jsou ceněny nejen pro svou krásu, ale hlavně pro své léčivé účinky.
🧪 Aktivní látky v listech Ginkgo biloba
Listy Ginkgo obsahují:
-
Flavonoidy – silné antioxidanty s protizánětlivými účinky
-
Terpenoidy – zlepšují prokrvení
-
Kyselinu fenolovou
-
Minerály: zinek, selen
-
Vitaminy: C a E
👉 Tato kombinace látek chrání buňky před poškozením a zpomaluje stárnutí.
💚 Zdravotní vlastnosti čaje Ginkgo biloba
Při pravidelném užívání může čaj z Ginkgo biloby nabídnout řadu benefitů:
🧠 Mozek a nervový systém
-
Zvyšuje koncentraci a zlepšuje paměť
-
Zpomaluje projevy Alzheimerovy choroby
-
Zlepšuje náladu a zmírňuje příznaky deprese
-
Urychluje reakční čas
💓 Cévní a srdeční systém
-
Rozšiřuje cévy, zlepšuje prokrvení
-
Snižuje krevní tlak
-
Chrání proti ateroskleróze
-
Pomáhá při hemoroidech i migrénách
👁 Zrak a oči
-
Bojuje proti degeneraci žluté skvrny
-
Chrání sítnici před poškozením volnými radikály
-
Zlepšuje průtok krve v oční bulvě
🧘 Hormonální rovnováha a pokožka
-
Ulevuje při menopauze a PMS
-
Pomáhá redukovat celulitidu
-
Zpomaluje stárnutí pleti, zlepšuje hojení jizev
🔥 Proti zánětům a stresu
-
Pomáhá při astmatu
-
Působí protizánětlivě
-
Chrání organismus před oxidativním stresem
🍬 Ginkgo biloba a cukrovka
Studie ukazují, že Ginkgo biloba:
-
Snižuje oxidační stres v tkáních slinivky břišní
-
Stabilizuje hladinu glukózy v krvi
-
Může být nápomocná při cukrovce 2. typu jako doplňková léčba
🍵 Jak připravit čaj z Ginkgo biloba?
Ingredience:
-
20 g sušených listů Ginkgo biloba
-
1 litr vody
Postup:
-
Listy přelijte vodou a přiveďte k varu
-
Vařte 5 minut pod pokličkou
-
Nechte 10 minut louhovat
-
Sceďte a podávejte teplé nebo vlažné
👉 Lze dochutit medem nebo citronem, pro zjemnění chuti.
📏 Dávkování čaje Ginkgo biloba
-
2–3 šálky denně
-
Pít alespoň 4–6 týdnů, aby se projevily účinky
-
Méně koncentrovaný než doplňky stravy, ale i šetrnější k organismu
⚠️ Kdy Ginkgo biloba NEužívat
Čaj z Ginkgo biloby není vhodný pro každého:
Kontraindikace:
-
osoby užívající antikoagulancia (léky na ředění krve)
-
lidé s poruchami srážlivosti
-
těhotné ženy a ženy během menstruace
❗ Ginkgo může ovlivňovat účinky některých léků – před užíváním se poraďte s lékařem.
❌ Vedlejší účinky
Při přecitlivělosti nebo vysoké dávce se mohou objevit:
-
nevolnost
-
průjem
-
zvracení
Tyto účinky jsou ale u čaje méně časté než u extraktů nebo tobolek.
✅ Shrnutí: Ginkgo čaj jako přirozená podpora zdraví
Čaj z Ginkgo biloby je výborným doplňkem stravy pro zdraví mozku, cév, pleti i trávení. Díky svým antioxidačním vlastnostem působí jako přírodní prevence proti stárnutí a chronickým onemocněním. Má široké spektrum využití, ale i několik kontraindikací – proto ho používejte s rozumem.
🛒 Tip z e-shopu Zdravoslav:
V naší nabídce najdete:
-
Bylinné směsi na paměť a soustředění
-
Med a citronovou kůru pro dochucení
👉 Vyzkoušejte Ginkgo biloba jako součást svého denního rituálu a podpořte svou mysl i tělo přirozeným způsobem.