
Cítíte se těžce, bez energie a máte pocit, že vaše tělo volá po očistě? Pak je ten pravý čas zařadit do svého dne šálek očistného čaje. V tomto článku se dozvíte, jaké čaje skutečně pomáhají s detoxikací, jaké mají další účinky na zdraví a jak je správně zařadit do každodenní rutiny.
Co je dobré vědět o čisticích čajích?
Čisticí čaje pomáhají:
-
odstraňovat toxiny z těla,
-
podporují funkci jater a ledvin,
-
urýchlují trávení a střevní peristaltiku,
-
zmírňují zadržování vody,
-
podporují imunitní systém,
-
a mohou podpořit i hubnutí.
Jejich účinnost je podpořena především obsahem antioxidantů, diuretických látek a protizánětlivých složek. Při pravidelném užívání dokážou přinést viditelné i pocitové zlepšení – od lehčího bříška až po lepší spánek a psychickou pohodu.
Které čaje mají čisticí účinky?
1. Zázvor s kurkumou
Dvojice, která funguje jako přírodní čistič – zázvor pomáhá trávení a snižuje záněty, zatímco kurkuma stimuluje játra a krevní oběh. Společně harmonizují tělo i mysl.
2. Mátový čaj
Zklidňuje žaludek, zmírňuje nadýmání, podporuje trávení a pomáhá tělu zbavit se toxinů. Zároveň snižuje chuť na sladké.
🫖 Doporučujeme: Sonnentor Čaj Máta peprná BIO 50 g – sypaný, osvěžující a silně aromatický.
3. Zelený čaj
Obsahuje katechiny a flavonoidy, které podporují játra, urychlují spalování tuků a pomáhají odstraňovat škodliviny z těla.
🫖 Doporučujeme: Sonnentor Zelený čaj Sencha BIO 70 g
4. Tulsi čaj (bazalka posvátná)
Ajurvédská bylinka známá pro své čisticí a adaptogenní účinky – zklidňuje nervový systém a zároveň stimuluje detoxikaci.
5. Citronový čaj s kurkumou
Silný antioxidantový nápoj, který posiluje imunitu, hydratuje a pomáhá vyplavovat toxiny. Nejlepší hned po ránu.
6. Zázvorový čaj
Pomáhá proti nevolnosti, nadýmání a zácpě. Podporuje krevní oběh a zahřívá tělo, čímž stimuluje očistné procesy.
🫖 Doporučujeme: Sonnentor Čaj Zázvor BIO 23,4 g
7. Lopuchový čaj
Lopuch je známý pro detoxikační účinky na kůži, játra a lymfatický systém. Pomáhá i při ekzémech a akné.
8. Ostropestřecový čaj
Obsahuje silymarin, který regeneruje jaterní buňky a pomáhá tělu zbavovat se toxinů a těžkých kovů.
9. Čaj z čistce (čistec lesní)
Podporuje čištění ledvin a močových cest, urychluje vylučování a stimuluje obnovu střevní mikroflóry.
10. Kopřivový čaj
Pomáhá při zadržování vody, čistí krev, posiluje ledviny a játra. Účinný při jarní očistě.
🫖 Doporučujeme: Sonnentor Kopřiva BIO 18 g
11. Pampeliškový čaj
Stimuluje trávení, podporuje činnost žlučníku a jater, působí močopudně a napomáhá při nadýmání.
12. Čaj z přesličky lesní
Skvělý při čištění krve, podpoře jater a vylučování toxinů přes močové cesty. Obsahuje i křemík pro zdraví pokožky, vlasů a nehtů.
13. Petrželový čaj
Možná vás překvapí, ale petržel má silný močopudný a detoxikační efekt, zejména na ledviny a močový měchýř.
14. Oolong čaj
Díky katechinům a polyfenolům podporuje spalování tuků, normalizuje tlak a podporuje metabolismus.
15. Rooibos čaj
Obsahuje aspalatin, který snižuje hladinu kortizolu (stresový hormon), a pomáhá při hubnutí a regeneraci jater.
🫖 Doporučujeme: Sonnentor Rooibos BIO 21,6 g
Jak čisticí čaje správně pít?
🔸 Pijte je ráno na lačno nebo po jídle, ideálně 1–2 šálky denně.
🔸 Dodržujte doporučené dávkování – některé byliny nejsou vhodné k dlouhodobému užívání bez přestávky.
🔸 Kombinujte čaje se zdravým životním stylem – vyváženou stravou, hydratací a pohybem.
🔸 Nepřekračujte doporučenou denní dávku, i čisticí čaje mohou mít vedlejší účinky (např. odvodnění, podráždění žaludku).
Shrnutí: Očistěte tělo pomocí čaje
✔️ Čisticí čaje pomáhají s detoxikací, trávením i hubnutím
✔️ Každý typ byliny má jiný účinek – od diuretického přes protizánětlivý až po metabolický
✔️ Pravidelné, ale rozumné pití čajů vede k větší lehkosti a vitalitě
✔️ Vybírejte kvalitní sypané čaje od ověřených značek, např. Sonnentor nebo Allnature
👉 Prozkoumejte naši nabídku očistných čajů a objevte sílu bylin – začněte svou detoxikační cestu už dnes!