Čas přípravy: 10 minut
Čas pečení: 15 minut
Počet porcí: 16 tyčinek
Ingredience:
- 3 velké zralé banány, rozmačkané
- 2 šálky ovesných vloček
- 1/2 šálku nasekaných mandlí
- 1/2 šálku lískových ořechů
- 1/4 šálku strouhaného kokosu
- 1/4 šálku nasekaných sušených brusinek
- 1 lžička skořice
- 1/4 šálku mandlového mléka (pokud je potřeba)
Postup:
- Předehřejte troubu na 180 °C a vyložte plech na pečení pečicím papírem.
- V míse promíchejte rozmačkané banány, ovesné vločky, nasekané mandle, lískové ořechy, strouhaný kokos, sušené brusinky a skořici, dokud se všechny ingredience nespojí. Přidejte mandlové mléko, pokud je směs příliš suchá.
- Směs rozprostřete na připravený plech a zarovnejte zadní stranou lžíce.
- Pečte v troubě 10-15 minut, nebo dokud tyčinky nezhnědnou na povrchu.
- Nechte vychladnout a poté nakrájejte na 16 kousků.
- Uchovávejte v uzavřené nádobě v lednici 3-5 dnů.
Tipy:
- Pro sladší chuť přidejte 1-2 lžíce medu nebo javorového sirupu.
- Místo mandlového mléka můžete použít jiný druh rostlinného mléka dle svého vkusu.