8 čajů na játra

Proč je důležité starat se o játra?

Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů těla. Správná funkce jater je klíčová pro zdraví celého organismu. Krev transportovaná z jater obsahuje živiny.

Jaké funkce plní játra v organismu?

• Výroba žluči - játra produkují žluč, která se skládá z cholesterolu, tuku, vody a bilirubinu. Žluč hraje důležitou roli v trávícím procesu, protože rozkládá tuky.
• Detoxikace -  játra rozkládají a následně vylučují škodlivé látky z organismu. Tento orgán má omezenou kapacitu, takže příliš mnoho toxických látek může vést k jeho poškození.
• Metabolismus hormonů štítné žlázy - problémy s játry se mohou projevovat nízkou hladinou hormonu FT3.
• Metabolismus sacharidů - játra skladují a rozkládají sacharidy. Pokud v játrech není místo pro skladování sacharidů, glukóza se mění na tukové částice.
• Schopnost regenerace - játra jsou jediným orgánem v těle, který se může samostatně regenerovat. Proto je tak důležité poskytovat tělu živiny a vyhýbat se toxickým látkám.

• Onemocnění jater může vést k problémům se správným fungováním organismu.

  Hlavními faktory oslabujícími játra jsou:

• alkohol - v játrech se rozkládá 90 % alkoholu, proto je tento orgán na jeho škodlivý účinek zvláště citlivý;
• špatná strava a nevhodný životní styl - přetížení jater vnějšími toxiny (např. vysoce zpracovanými potravinami, nedostatkem pohybu) způsobuje, že funkce tohoto orgánu jsou poškozeny. Toxiny pak pronikají do jater a způsobují jejich poškození;
• fruktóza - v játrech dochází k přeměně sacharidů na energii. Příliš velký příjem cukrů může vést k poškození orgánu, například k jeho ztučnění a rozvoji zánětlivých stavů;
• léky - poškození jater léky může vést například k cholestáze (zhoršení odtoku žluči) a v extrémních případech dokonce k selhání jater;
• nadměrná suplementace vitamínů D a A - dlouhodobé užívání nadměrných dávek těchto vitamínů může vést k jejich poškození, například k fibróze.

Čaje, které podporují zdraví jater:

Čaj z Ostropestřce mariánského

Ostropestřec mariánský je bylina bohatá na antioxidanty a flavonoidy, obsahuje také vitamíny a silymarin. Pravidelné pití posiluje játra a pomáhá odstraňovat z těla toxiny. Čaj z ostropestřce mariánského podporuje regeneraci jater a napomáhá správnému fungování tohoto orgánu.

Čaj na cysty

Čaj na cysty je bohatý na antioxidanty. Tyto látky bojují proti volným radikálům a urychlují regeneraci organismu. Sníží hladinu špatného cholesterolu a inhibuje rozvoj zánětlivých stavů. Pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Proto je doporučován zejména kuřákům.

Zelený Čaj

Studie publikovaná v mezinárodním vědeckém časopise International Journal of Clinical and Experimental Medicine prokázala, že pravidelné pití zeleného čaje snižuje pravděpodobnost vzniku onemocnění jater: riziko rakoviny jater o 26 % a chronických onemocnění jater o 51 %.

Ovesný čaj

Obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, stejně jako prolaminové bílkoviny (aveniny), které jsou užitečné v 1. a 3. fázi detoxikace jater. V těchto obdobích játra spotřebovávají velké množství živin.

Mátový čaj

Mátový čaj obsahuje esenciální oleje včetně mentolu a mentonu. Podporuje trávení potravy a detoxikaci jater. Doporučuje se zejména lidem trpícím na onemocnění jater a žlučových cest. Pravidelné pití mátového čaje zmírňuje tyto příznaky.

Růžový čaj

Růžový čaj posiluje správný tok energie z jater. Podle čínské medicíny jakékoli nesrovnalosti v toku energie mohou vést k depresivním stavům. Zlepšuje průtok krve v celém těle. Díky vysokému obsahu tříslovin podporuje detoxikaci jater.

Heřmánkový čaj

Čaj ze schizandry je bobulový čaj, který podporuje detoxikaci jater. Obsahuje lignany, které jsou jedněmi z nejsilnějších antioxidantů. Tyto bobule mají adaptogenní funkce, což znamená, že posilují fungování jater.