- Co je pálení žáhy a jak vzniká?
- Nápoje, kterých je vhodné se vyvarovat při pálení žáhy
- Čaje vhodné při pálení žáhy
- Zázvorový čaj
- Heřmánkový čaj
- Fenyklový čaj
- Sladký kořenový čaj
- Pochválníkový čaj
- Kurkumový čaj
- Jízdníčkový čaj
- Mátový čaj
- Jaké jsou výhody pití čajů při pálení žáhy?
- Jak pít čaje, aby byly účinné?
Co je pálení žáhy a jak vzniká?
Pálení žáhy je jedním z nejběžnějších problémů trávícího systému. Projevuje se kyselým zákalováním, pálením v jícnu, zpětným tokem žaludečního obsahu. Může se také objevit pálení v horní části břicha a pod hrudní kostí.
Pálení žáhy může být:
- Občasně: Je to reakce na přejídání se těžko stravitelným jídlem.
- Po každém jídle: Je to příznak refluxu.
Hlavní příčinou pálení žáhy je podráždění citlivé sliznice žaludku. To je způsobeno zpětným tokem obsahu žaludku do jícnu, tzv. žaludečně-jícným refluxem. Nejběžnější příčinou je porucha funkce dolního svěrače jícnu. Pokud se svěrač stahuje nepravidelně nebo selhává, obsah žaludku se vrací do jícnu a může způsobit pálení žáhy.
Nápoje, kterých je vhodné se vyvarovat při pálení žáhy
Lidé trpící pálením žáhy by měli se vyvarovat nápojům, které zvyšují výskyt této potíže:
- Alkohol: Alkohol uvolňuje svěrač mezi žaludkem a jícem a stimuluje žaludek k produkci více plynu.
- Slazené nápoje s bublinkami: Oxid uhličitý se rozpíná v žaludku a vyvíjí tlak na svěrače, což vede k návratu žaludeční kyseliny zpět do jícnu a způsobuje pálení.
- Nápoje obsahující kofein: Všechny nápoje s kofeinem, jako je káva, čaj, Coca-Cola a energetické nápoje, zvyšují pálení žáhy. Pití nápojů bez kofeinu může minimalizovat tyto příznaky.
- Čokoláda: Čokoláda obsahuje kofein a kakao, obě tyto složky zvyšují příznaky pálení žáhy. Teplá čokoláda nebo horká čokoláda často způsobuje pálení žáhy.
- Citrusové šťávy: Kyselé šťávy z citrusových plodů zvyšují pálení žáhy.
Čaje, které stojí za to pít na pálení žáhy
Některé čaje mohou snížit příznaky pálení žáhy. Aby byly efektivní, je dobré vyhýbat se produktům, které tuto nepříjemnost vyvolávají. Nejlepší je tyto nápoje nahradit čaji, které snižují výskyt pálení žáhy. Je důležité pamatovat si, že máta může zvyšovat příznaky pálení žáhy, pokud se konzumuje ve velkém množství. Do bylinných čajů by se nemělo přidávat citron ani cukr, protože tyto složky mohou zvyšovat příznaky pálení žáhy.
Čaj ze zázvoru
Zázvor přirozeně zmírňuje problémy se žaludeční kyselinou. Podporuje trávení, pomáhá zbavit se nevolnosti a zmírňuje otoky trávicího systému díky svým protizánětlivým vlastnostem. Gingerol obsažený v zázvoru má antioxidantní a protizánětlivé vlastnosti, což činí čaj ze zázvoru účinným v zmírnění příznaků pálení žáhy.
Čaj z heřmánku
Heřmánek uklidňuje a podporuje trávicí systém. Stimuluje tvorbu žaludečního kyseliny, což urychluje trávení. Pomáhá zmírňovat příznaky pálení žáhy, protože má rozpouštěcí a uklidňující účinky. Nejčastější příčinou této potíže je stres.
Čaj z kopru vlašského
Je bohatý na stravovací vlákninu, která usnadňuje vyprazdňování plynů a pomáhá zmírňovat nepříjemné pocity pálení žáhy. Má pozitivní vliv na trávicí systém a činí pálení žáhy méně znatelným. Kopr má také protizánětlivé vlastnosti, což pomáhá snižovat podráždění a otok trávicího traktu.
Čaj z lékořice
Mírně sladký kořen lékořice byl dlouho používán k léčbě žaludečních potíží. Pomáhá snižovat bolest, záněty a zvyšuje množství slizu v žaludku. Lékořice má také uklidňující vlastnosti, které pomáhají s relaxací. V čaji z lékořice je kyselina lékořicová, která pomáhá opravit sliznici žaludku a obnovit rovnováhu trávicího systému.
Čaj z kořene jitrocele
Čaj z kořene jitrocele pokrývá výstelku žaludku ochrannou vrstvou, která zabraňuje zvýšení kyseliny odpovědné za pálení žáhy. Také sníží zánět trávicího traktu a uvolňuje napětí svalů svěrače, což vede k snížení množství zpětně vraceného obsahu.
Čaj z Kurkumy
Je bohatý na antioxidanty a aktivní kurkumin, který má antivirové a antifungální vlastnosti. Pálení žáhy může být způsobeno oxidačním stresem. Antioxidanty obsažené v kurkuminu pomáhají bojovat proti němu. Kurkuma také chrání žaludek před vředy.
Čaj z Vrby
Čaj z vrby je od starověku doporučován na žaludeční problémy. Chrání žaludek a pomáhá vytvořit ve střevech hlen, který chrání před nadměrnou kyselostí.
Mátový Čaj
Máta snižuje záněty, pomáhá zmírnit pálení v krku způsobené pálením žáhy. Proto se při pálení žáhy doporučuje pít mátový čaj v malých množstvích. Konzumace příliš velkého množství může problémy s pálením žáhy zvýšit.
Jaké jsou výhody pití čajů na pálení žáhy?
Bylinné čaje na pálení žáhy mají protizánětlivé vlastnosti, zmírňují podráždění, pomáhají opravit sliznici žaludku a zmírňují nadměrné plyny. Mají také antibakteriální vlastnosti. Všechny tyto výhody z čajů dělají skvělý způsob, jak se vypořádat s pálením žáhy.
Jak pít čaje, aby byly účinné?
Aby byly čaje na pálení žáhy účinné, je dobré dodržovat několik důležitých pravidel:
- Pít nápoje pravidelně během celého dne.
- Vyhnout se nadměrnému pití během jednoho posezení.
- Nepít nic pozdě v noci.
- Po vypití zůstat vždy ve vzpřímené poloze.