Zdravoslav Švestky sušené bez pecky 500 g

Detailní popis produktu

Sušené švestky, stejně jako ostatní sušené ovoce a zelenina, si zachovávají všechny nutriční hodnoty obsažené v jejich syrových verzích, takže na otázku, zda jsou sušené švestky zdravé, je odpověď rozhodně ano! Co je to za otázku, zda jsou švestky zdravé? Švestky, jako každé jedlé ovoce, jsou plné vitamínů a minerálů a jejich nutriční hodnota je vynikající. A co víc, zmíněná nutriční hodnota se po procesu sušení švestek výrazně zvyšuje a dodává nám ještě více nezbytných vitamínů, které regulují správné fungování našeho těla?

Vitamíny obsažené ve sušených švestkách (100 g):

• vitamín A – 16 % denní potřeby
• vitamín E – 2 % denní potřeby
• vitamín K – 74 % denní potřeby
• vitamín C - 1% denní potřeby
• vitamín B1 – 3 % denní potřeby
• vitamín B2 – 11 % denní potřeby
• vitamín B3 - 9% denní potřeby
• vitamín B6 – 10 % denní potřeby

Minerály obsažené ve sušených švestkách (100g):

• zinek - 3 % denní potřeby
• fosfor - 7% denní potřeby
• hořčík - 10% denní potřeby
• mangan - 15% denní potřeby
• měď - 14% denní potřeby
• draslík – 21 % denní potřeby
• vápník - 4 % denní potřeby
• železo - 5% denní potřeby

Výše uvedené údaje jasně vypovídají o tom, zda jsou švestky zdravé a ještě více jejich sušené verze, které obsahují větší množství vlákniny, minerálů a vitamínů, sušené jsou také kaloričtější, ale díky vysokému obsahu vlákniny vyvolávají menší množství pocit sytosti.