Zdravoslav Mandle loupané 500 g
Jemný základ do smoothie i dalších rychlých snídaní.
Zobrazit produkt
1 porce Hotovo za 5 minut Bez pečení Po tréninku
Rychlé smoothie, které zasytí a příjemně nastartuje po sportu i během náročného dne. Základ tvoří banán, mléko a hrst kvalitních ořechů – skvěle fungují mandle, kešu nebo lískové oříšky. Jemnost doladí lžička medu a hustší texturu dodají chia semínka.
Porce 1
Doba přípravy 5 minut
Chlazení Bez chlazení
Celkový čas 5 minut
Obtížnost Velmi snadné
Ingredience
Rozklikněte si suroviny na 1 porci
- 30 g ořechů – podle chuti zvolte mandle, kešu nebo lískové oříšky
- 375 ml mléka dle výběru
- 1 zralý banán
- 1 lžička medu podle chuti
- volitelně 1 lžíce chia semínek
Postup
1
Do mixéru dejte ořechy, mléko, zralý banán a lžičku medu.
2
Mixujte do hladka. Pro jemnější chuť skvěle fungují kešu, pro výraznější oříškový tón sáhněte po lískových oříšcích.
3
Podávejte hned. Pokud chcete hustší a sytější variantu, přimixujte ještě lžíci chia semínek.
Tipy
Pro výraznější sladkost přidejte o trochu více medu nebo použijte hodně zralý banán.
Na ozdobu můžete navrch přisypat pár kousků lyofilizovaného banánu, který smoothie příjemně doplní i texturou.
Produkty na recept
Zdravoslav Kešu Natural W320 premium 500 g
Máslově jemná chuť pro opravdu krémové smoothie.
Zobrazit produkt
Zdravoslav Lískové oříšky loupané 500 g
Výraznější oříšková chuť pro sytější variantu.
Zobrazit produkt
Dennree Med květový BIO 500 g
Na jemné doslazení bez zbytečně složitého dochucování.
Zobrazit produkt
Zdravoslav Banán lyofilizovaný plátky 100 g
Hodí se na ozdobu i jako křupavý bonus navrch.
Zobrazit produktDoplňte si kvalitní ořechy a semínka ze Zdravoslavu a připravte si rychlé smoothie, které vás podrží kdykoliv během dne.
Vybrat ořechy na smoothie``` ::contentReference[oaicite:1]{index=1}