Datle Medjool – královny mezi datlemi

 

Datle Medjool si získaly přezdívku „královny datlí“ právem. Mají karamelovou chuť, máslovou konzistenci a jsou doslova nabité vlákninou, minerály a přírodní energií. V tomto článku se podíváme na jejich nutriční hodnoty, zdravotní benefity i tipy, jak je využít v kuchyni.

Co se v článku dozvíte:

• Co jsou datle Medjool a čím se liší od ostatních datlí

• Jaké obsahují živiny a proč jsou prospěšné pro zdraví

• Jak je používat v kuchyni (včetně 3 receptů)

• Kde koupit ty nejlepší datle Medjool

Co jsou datle Medjool?

Datle Medjool jsou velkoplodé datle odrůdy Phoenix dactylifera. Pochází z Maroka, ale dnes se pěstují také v Izraeli, Íránu, Saúdské Arábii nebo Kalifornii. Na rozdíl od menších datlí Deglet Nour jsou Medjoolky masité, velmi sladké a výrazně karamelové chuti.

Na první pohled je poznáte podle větší velikosti (až 7 cm), tmavě hnědé vrásčité slupky a měkké konzistence.

🛒 Vyzkoušejte naše Zdravoslav Datle Medjool s peckou (královské) 500 g, 1000 g nebo 5 kg – pouze z poslední sklizně a šetrně sušené.

Datle Medjool: výživové hodnoty (na 100 g)

Datle Medjool a glykemický index

Ačkoliv jsou datle přirozeně sladké, mají nízký až střední glykemický index (GI 42–55) díky obsahu vlákniny. Energie z nich se uvolňuje postupně, a proto jsou ideální před tréninkem i jako regenerace po cvičení.

✅ Tip: Vhodné i pro diabetiky (v přiměřeném množství) – vždy ale konzultujte s lékařem.

Zdravotní benefity datlí Medjool

• Podpora trávení – díky vláknině zlepšují peristaltiku a působí proti zácpě.

• Energie pro mozek i svaly – draslík, měď a vitamíny skupiny B podporují nervový systém.

• Antioxidanty – betakaroten, vitamín A, C a E chrání buňky před oxidací.

• Silné kosti – obsahují vápník, hořčík a vitamín K.

• Podpora srdce – příznivý vliv na cholesterol a krevní tlak.

Datle Medjool vs. běžné datle

Jak jíst datle Medjool?

Datle Medjool jsou univerzální – stačí odstranit pecku a můžete je:

• jíst jen tak na chuť

• plnit ořechy, sýrem nebo arašídovým máslem

• přidat do kaší, smoothie, raw tyčinek či koláčů

• použít jako přírodní sladidlo místo cukru

🧺 Zdravoslav Datle Medjool máme v několika velikostech balení – vybírejte podle chuti i potřeby.

Recepty z datlí Medjool

1. Datlové smoothie

Ingredience:

• 5 datlí Medjool

• 250 ml mandlového mléka

• 1 banán

• 1 lžíce kakaa

• 1 lžička skořice

Postup: Vše rozmixujte dohladka. Podávejte vychlazené.

2. Raw kuličky z datlí a ořechů

Ingredience:

• 10 datlí Medjool

• 150 g směsi ořechů

• 2 lžíce kakaa

• 1 lžička vanilky

• Špetka soli

Postup: Rozmixujte vše v mixéru, vytvořte kuličky a nechte ztuhnout v lednici.

3. Plněné datle s kozím sýrem a pistáciemi

Ingredience:

• 24 datlí Medjool

• 120 g kozího sýra nebo arašídového másla

• 3 lžíce nasekaných pistácií

• Špetka uzené papriky, pepř, sůl, med

Postup: Datle podélně rozřízněte, vyndejte pecku a naplňte sýrem. Ozdobte ořechy a kořením.

Kde koupit kvalitní datle Medjool?

Datle Medjool seženete ve zdravých výživách a kvalitních e-shopech. Hledejte vždy čerstvé plody z poslední sklizně.

🛒 Vyzkoušejte naše Zdravoslav Datle Medjool s peckou:

• 500 g balení – ideální na ochutnání

• 1000 g – výhodná cena

• 5 kg – pro milovníky datlí a RAW cukroví

Shrnutí

Datle Medjool jsou ideální přírodní svačina – sladké, výživné a s bohatým využitím v kuchyni. Dodají energii, posílí zdraví a nahradí běžné sladkosti.

🛒 Vyberte si své datle Medjool ještě dnes a objevte královskou chuť přírody!