Zdravoslav Mandle loupané plátky 500 g
Do tyčinek přidají jemně ořechovou chuť a příjemnou strukturu.
Zobrazit produkt
16 tyčinek Svačina na cesty Příprava 10 min Pečení 15 min Snadná obtížnost
Domácí ovesné tyčinky jsou jednoduchá svačina do školy, práce i na výlet. Základ tvoří ovesné vločky, zralé banány, křupavé mandle, lískové oříšky, trochu strouhaného kokosu a sušené brusinky. Pro jemně kořeněné doladění se skvěle hodí i cejlonská skořice.
Porce 16 tyčinek
Doba přípravy 10 minut
Doba pečení 15 minut
Celkový čas 25 minut
Obtížnost Snadná
Ingredience
Rozklikněte si suroviny
Základ receptu
- 3 velké zralé banány, rozmačkané
- 2 šálky ovesných vloček
- 1/2 šálku nasekaných mandlí
- 1/2 šálku lískových oříšků
Pro chuť a vláčnost
- 1/4 šálku strouhaného kokosu
- 1/4 šálku sušených brusinek
- 1 lžička skořice
- 1/4 šálku mandlového mléka podle potřeby
Postup
1
Předehřejte troubu na 180 °C a plech vyložte pečicím papírem.
2
V míse promíchejte rozmačkané banány, ovesné vločky, nasekané mandle, lískové oříšky, kokos, brusinky a skořici.
3
Pokud je směs příliš suchá, přilijte trochu mandlového mléka, aby šla dobře spojit a rozetřít.
4
Směs rovnoměrně rozetřete na připravený plech a uhlaďte zadní stranou lžíce do souvislé vrstvy.
5
Pečte asi 10 až 15 minut, dokud povrch lehce nezezlátně. Po vytažení nechte plát vychladnout a nakrájejte na 16 tyčinek.
Tipy
Pro sladší variantu přidejte 1 až 2 lžíce javorového sirupu nebo trochu medu.
Ovocnější verzi snadno vytvoříte tak, že část brusinek doplníte o lyofilizované jahody.
Hotové tyčinky skladujte v uzavřené nádobě v lednici, ideálně 3 až 5 dnů. Jsou skvělé do školy, do práce i do batohu na cestu.
Produkty na recept
Zdravoslav Lískové oříšky loupané 500 g
Dodají plnější chuť a křupnutí, které tyčinky krásně oživí.
Zobrazit produkt
Sonnentor Skořice mletá Cejlon BIO 40 g
Jemně provoní směs a skvěle doplní banán, ořechy i brusinky.
Zobrazit produkt
Dennree Med květový BIO 500 g
Hodí se pro sladší a ještě vláčnější variantu domácích tyčinek.
Zobrazit produktDoplňte si ořechy, vločky a další suroviny ze Zdravoslavu a připravte si domácí tyčinky, které budete mít po ruce kdykoliv během dne.
Vybrat suroviny na tyčinky