vitaminu E

Vitamin E, také nazývaný jako tokoferol, je tuk rozpustný vitamin, který působí jako antioxidant v těle. Pomáhá chránit buňky před škodlivými účinky volných radikálů, které mohou být způsobeny například kouřením, znečištěním ovzduší nebo přirozeným procesem stárnutí. Vitamin E také podporuje zdraví kůže, vlasů a nehtů a hraje důležitou roli v imunitním systému. Mezi přirozené zdroje vitaminu E patří například oleje rostlinného původu, ořechy, semena a zelenina. Vitamin E je také často obsažen v potravinových doplňcích.