Pistáciové a malinové muffiny

Postup:

  • Předehřejte troubu na 175°C a připravte 12 plechů na muffiny s papírovými košíčky nebo je potřete sprejem na vaření.
  • V kuchyňském robotu nasekejte 1/4 šálku pistácií na jemno a dejte stranou.
  • Ve velké míse smíchejte hladkou mouku, celozrnnou mouku, skořici a jedlou sodu spolu s pistáciovou drobenkou.
  • V jiné misce rozšlehejte vejce a přidejte rozmačkaný banán, med, mléko, olivový olej a citronovou šťávu. Dobře promíchejte.
  • Přidejte nahrubo nasekané pistácie do kuchyňského robotu a mixujte, dokud nejsou nasekané na menší kousky.
  • Přidejte mokré ingredience k suchým a míchejte, dokud se nespojí (pár hrudek je v pořádku).
  • Obalte maliny v odložené směsi suchých surovin a jemně je vmíchejte do těsta.
  • Těsto rovnoměrně rozdělte do 12 košíčků na muffiny. Na vrchol každého muffinu posypte nasekanými pistáciemi.
  • Pečte muffiny 23-25 minut, nebo dokud nejsou zlatavé a testovací párátko zapíchnuté do muffinu nevyjde čisté.
  • Vyndejte muffiny z trouby a nechte je vychladnout na chladicí mřížce.

 

Tipy:

Každá porce muffinu obsahuje přibližně:

  • Energie: 834 kJ (199 kcal)
  • Bílkoviny: 5,2 g
  • Tuky: 10,4 g
  • z toho nasycené mastné kyseliny: 1,7 g
  • Sacharidy: 20 g
  • z toho cukry: 9 g
  • Vláknina: 2,9 g
  • Sodík: 92,5 mg

 


Dobrou chuť!

Povedl se Vám recept? Označte nás na Instagramu @zdravoslav.cz, rádi se podíváme na Váš výtvor!

Diskuze (0)

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole: