Pokud si ceníte přírodní produkty, v vaší kuchyni by měl být konopný olej. Můžete jej konzumovat v syrovém stavu nebo ho nanášet přímo na kůži. Podporuje činnost srdce, mozku a trávicího systému, dále snižuje zánětlivost, stimuluje produkci kolagenu a zmírňuje akné. Zjistěte, proč byste jej měli používat!
V tomto článku najdete:
- Z čeho vzniká konopný olej?
- Konopný olej lisovaný za studena: jak vzniká?
- Co obsahuje konopný olej?
- Konopný olej - vlastnosti
- Konopný olej - druhy
- Konopný olej a CBD olej
- Konopný olej jako kosmetický produkt
- Jak používat konopný olej zvenčí?
- Konopný olej - dávkování
- Konopný olej - kontraindikace
- Jak pít a používat v kuchyni konopný olej?
Z čeho vzniká konopný olej?
Doporučovaný olej se získává z semen konopí, známého také jako Cannabis Sativa L. Extrakce oleje probíhá za studena. Koncentrace THC, hlavní psychoaktivní složky konopí, v tomto případě nepřesahuje 0,3 %. To znamená, že konopný olej nemá halucinogenní ani omamné vlastnosti.
Konopný olej lisovaný za studena: jak vzniká?
Konopný olej lisovaný za studena si zachovává vlastnosti rostliny, ale neobsahuje významné množství kanabinoidů, zejména THC a CBD. Mnoho odborníků jej považuje za nejvyváženější přírodní olej. Existuje několik metod extrakce produktu ze semen konopí, v závislosti na jeho určení. Nejprve se semena mlátí a ručně nebo mechanicky se síjí, aby se odstranila rostlinná hmota, která by mohla změnit složení oleje. Tradiční metoda extrakce využívá lis na olejnatá semena, známý také jako šnekový. Rozlišujeme zde dva typy strojů: kontinuální a diskrétní, obvykle s odporovými zuby. Klasická metoda poskytuje nejčistší možnou formu oleje. Extrakce probíhá při relativně nízkých teplotách, ne vyšších než 50 stupňů Celsia.
Co obsahuje konopný olej?
Jedna lžíce konopného oleje obsahuje: 125 kalorií, 14 gramů tuku, 1 gram nasycených mastných kyselin, 2 gramy mononenasycených mastných kyselin, 11 gramů polynenasycených mastných kyselin. Než začnete konopný olej zařadit do své stravy, konzultujte se s lékařem.
Konopný olej - vlastnosti
Krásná a zdravá pokožka
Studie prokázaly, že orální podání oleje ze semen konopí zmírňuje příznaky atopického ekzému. Vědci připisují tyto vlastnosti mastným kyselinám. Tento produkt také podporuje léčbu lupénky, psoriázy a akné. Posiluje kůži zevnitř, chrání ji před infekcemi. Konopný olej je plný antioxidantů, vitaminu A a E, proto hydratuje a vyživuje suchou, unavenou kůži. Účinně zmírňuje zarudnutí, zánět a svědění. Nepoří póry, takže jej můžete zařadit do své péči o pleť.
Nízký krevní tlak
Olej ze semen konopí je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, díky čemuž pomáhá snižovat krevní tlak. Navíc linolová kyselina snižuje celkový cholesterol a špatný cholesterol (LDL, lipoprotein nízké hustoty). Správná hladina cholesterolu snižuje riziko mrtvice a kardiovaskulárních onemocnění.
Přírodní lék proti bolesti
Olej ze semen konopí má protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Můžete jej aplikovat přímo na postiženou oblast, abyste se zbavili bolesti. Vědci tvrdí, že gama-linolenová kyselina v konopném oleji snižuje zánět. Může pomoci zmírnit příznaky spojené s iritabilním střevním syndromem, roztroušenou sklerózou a revmatoidní artritidou.
Pomáhá s ženskými problémy
Gama-linolenová kyselina přímo ovlivňuje prolaktin, hormon spojený s příznaky premenstruačního syndromu (PMS). Pokud trpíte náladovými výkyvy, nadýmáním nebo bolestivými prsy, vyzkoušejte konopný olej. Tato kyselina může také pomoci ženám, které zažívají nepříjemné příznaky menopauzy, jako je deprese, noční pocení a návaly horka.
Podporuje zdravé trávení
Konopný olej je skvělým zdrojem stravitelné vlákniny, který reguluje činnost trávicího systému. Je také známý pro své protizánětlivé vlastnosti. Studie ukázaly, že tento produkt snižuje riziko zánětu střev. Může také předcházet bolestivým změnám a krvácení z trávicího traktu.
Konopný olej - druhy
Nerafinovaný konopný olej má tmavě zelenou barvu a ořechovou chuť, zatímco rafinovaná verze je bezbarvá a průzračná. U první verze výrobci olej neobohacují o žádné přísady. Nerafinovaný olej má výrazně kratší dobu použitelnosti, proto by měl být skladován v lednici. Rafinovaný ekvivalent je průzračný, bezbarvý a bez chuti. Neobsahuje vitamíny a antioxidanty, pro které jsou konopí známy. Má mnohem delší dobu použitelnosti, proto se hodí pro výrobky na péči o tělo.
Konopný olej a CBD olej
Olej CBD pochází z květů, stébel a listů rostliny, zatímco konopný olej je vytvářen lisováním konopných semen za studena. Oba produkty mají unikátní vlastnosti, a proto se používají různě. Konopný olej obsahuje spoustu živin, zatímco CBD může zmírnit úzkost a depresi.
Konopný olej jako kosmetický produkt
Konopný olej je známý pro své hydratační vlastnosti. Je skvělým emolientem, který zpevňuje a vyhlazuje pokožku. Navíc dodává velké množství kyselin Omega 3, 6 a 9, což posiluje ochrannou bariéru kůže. Udržuje optimální vlhkost a zároveň ji chrání před škodlivými vnějšími vlivy.
Nadměrná produkce mazu může vést k akné a podráždění. Konopný olej nepřekáží v pórech, proto je ideální hydratační složkou pro lidi s mastnou pletí. Vitamin A, C a E zajišťují, že produkt zlepšuje tón pleti a dodává jí mladistvý vzhled. Vmasírujte několik kapek na čistou a hydratovanou tvář. Konopný olej funguje skvěle jako přírodní sérum. Můžete jej také aplikovat po sprše nebo koupeli jako tělový balzám. Pokud často provádíte manikúru, vmasírujte olej do nehtových lůžek a nehtů po proceduře.
Jak používat konopný olej zvenčí?
Konopný olej je nejlepší používat v surovém stavu, což uchovává jeho vlastnosti. Můžete jej ale používat jakkoli. Výborně funguje jako nosný olej pro směs esenciálních olejů. Pokud chcete konopný olej používat lokálně, nejprve proveďte kožní test. Sledujte, zda se během 24 hodin objeví vyrážka, podráždění nebo zarudnutí.
Konopný olej - dávkování
Správná dávka konopného oleje závisí na několika faktorech, včetně věku a zdravotního stavu uživatele. Je důležité zdůraznit, že přírodní produkty nejsou vždy bezpečné, proto je dávkování nesmírně důležité. Řiďte se pokyny na obalu nebo se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.
Konopný olej - kontraindikace
Vzdáte-li se konopného oleje, pokud jste těhotná nebo kojíte. Neexistují dostatečné vědecké studie potvrzující, že by produkt nebyl škodlivý pro vás nebo vaše dítě. Někteří lidé hlásí zažívací problémy, jako jsou volné stolice, průjem a bolestivé křeče, po konzumaci oleje z konopných semen. Pokud trpíte poruchami střevní peristaltiky, poraďte se předem s lékařem.
Ačkoli obsah psychoaktivního THC v konopném oleji je minimální, u některých lidí může ovlivnit kognitivní schopnosti. Může způsobit úzkost a halucinace. Pokud pociťujete znepokojující příznaky, přestaňte olej užívat. Konopný olej může ovlivnit funkci krevních destiček a antikoagulanciů, dokonce může inhibovat jejich produkci. Pokud máte problémy s krevní srážlivostí, konzumujte konopné produkty pouze po konzultaci s lékařem.
Jak pít a používat v kuchyni konopný olej?
Olej z konopných semen můžete pít přímo nebo přidat do jakéhokoli jídla, např. do salátů a paratha chlebíčků. Dodává také výjimečnou chuť dresinkům a humusu. Je také skvělou alternativou k olivovému oleji. Můžete přidat 1 čajovou lžičku oleje do chutného a vyživujícího smoothie nebo do ovesných vloček. Ujistěte se však, že olej nepřekročí teplotu 165°C. Pokud se olej zahřeje nad tuto teplotu, může ztratit svou nutriční hodnotu.
Pokud jde o kosmetické výrobky, věnujte pozornost složení. Ujistěte se, že produkt obsahuje konopný olej, který je vhodný pro vaši pokožku a vlasy. Můžete vmasírovat několik kapek oleje do vlhkých vlasů po umytí nebo jako masku na noc. Pro suchou pokožku naneste několik kapek na tvář a vmasírujte. Můžete také přidat několik kapek do svého oblíbeného krému na tělo.